- Ben jij toe aan een moment voor jezelf?
- Komt het soms allemaal even op je af?
- Zoek je balans tussen alles wat er moet gebeuren en rust voor jezelf?
Dan is de training ‘Ontspannen doe je zo!’ wat voor jou.
Wat gaan we doen
We zien elkaar een keer per week online om een momentje te ontspannen. Je leert hoe je op verschillende manieren rust kunt pakken, zodat je kunt kijken wat het beste bij jou past.
Ook yoga, meditatie en massage komen voorbij; gewoon tijd en rust voor jezelf. Na 6 weken heb jij ontdekt wat jou helpt ontspannen. Doe ook mee!
Voor wie
Voor volwassenen met een beperking, mantelzorgers en iedereen die nu echt de eigen ontspanning wil opzoeken.
Wanneer
De training bestaat uit zes online bijeenkomsten. Dus je kunt op elke rustige plek inloggen; op je werk of thuis.
Start woensdag 15 mei 2024
Tijd: 20.15 -21.30 uur
Aanmelden
Aanmelden kan via onderstaand formulier.
Of via cursus@mee-az.nl onder vermelding van ‘Ontspannen doe je zo!’
Je krijgt iedere week een zoom-link van MEE in je mail; waar je alleen maar op hoeft te klikken en je zit in de les!
