MEE locatie in de buurt
Peinzende jongen buiten

Mindfulness

Locatie(s)
Alle gemeentes
Data
  • 9 augustus 2021
  • 16 augustus 2021
  • 23 augustus 2021
  • 30 augustus 2021
  • 6 september 2021
  • 13 september 2021
  • 20 september 2021
  • 27 september 2021

Bij mindfulness-meditatie leer je om je aandacht te richten op bijvoorbeeld je lichaam of op je ademhaling. Zo leer je gedachten, geluiden of vervelende lichamelijke gevoelens los te laten. Tijdens deze training gaan we in een rustig tempo aan de slag met mindfulness-meditatie.

Mindfulness helpt:

  • Bij herkennen van gevoelens
  • Bij omgaan met prikkels (bijvoorbeeld met geluiden)
  • Bij aanvoelen van grenzen
  • Bij stopzetten van piekergedachten
  • Bij omgaan met stress en spanning

Om mindfulness goed te leren is het belangrijk om elke dag te mediteren. Elke week krijg je dan ook oefeningen mee naar huis, zodat je dit thuis kan oefenen.

Voor wie

Deze training is voor volwassenen met een beperking.

Kosten

Deelname is gratis.

Wanneer en waar

Start: 9 augustus ; er zijn 8 bijeenkomsten

Tijd: 10.00 – 12.00 uur

Locatie: MEE kantoor Derkinderenstraat 10-18 Amsterdam

Informatie en aanmelden

Wil je meer informatie over de mindfulnesstraining of wil je je aanmelden? Neem dan contact op met trainer Geert Kieboom:

g.kieboom@mee-az.nl | 0612 94 61 95

​​
  • Hidden
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Scroll to top